Juli 14, 2025

Elektrosmog – was ist das?

Elektrosmog umgibt uns überall: WLAN, Bluetooth, Mobilfunk, elektrische Geräte – all diese Quellen erzeugen elektromagnetische Felder (EMF). Obwohl unsichtbar und ungesehen, wirken sie auf unseren Alltag und unsere Gesundheit. Dieser Artikel beleuchtet Elektrosmog umfassend: Herkunft, Wirkung, Schutzmaßnahmen – und zeigt, wie du deine Hülle wieder zur Ruhe bringst.

1. Ursprung elektronischer Strahlung im Alltag

1.1 Hochfrequente Felder (HF-EMF)

Diese Felder entstehen durch Mobilfunk (2G–5G), WLAN, Bluetooth und NK-Protokolle. HF-EMF wirken im Gigahertzbereich. Unsere Geräte wie Handys, Router oder Smartwatches strahlen kontinuierlich Signale. Überall um uns herum – die unsichtbare Wellenfront.

1.2 Niedrigfrequente Felder (NF-EMF)

Im Gegensatz dazu stehen niederfrequente Felder (50–60 Hz), erzeugt durch Stromleitung (Spannung), Steckdosen, Haushaltsgeräte oder Stromschienen. Diese Felder lassen sich bereits mit einfachen Messgeräten feststellen – sie reichen von einigen Mikrotesla (µT) bis wenigen Volt pro Meter (V/m).

1.3 Statische Felder

Hierzu gehören Felder von Gleichstromsystemen (Batterien, Solarzellen) sowie magnetische Felder im Magnetfeldbereich (z. B. von Transformatoren oder Elektromotoren). Obwohl geringer in der Wirkung, wirken sie unterschwellig auf unser Nervensystem.

2. Wie Elektrosmog entsteht

Alltagstechnik erzeugt ständig EMF:

Smartphones & Tablets: permanent aktiv, selbst im Standby-Modus
WLAN-Router: senden und empfangen Signale im Minuten‑Takt
Bluetooth: leise Funkwellen im Hintergrund (Kopfhörer etc.)
Haushaltsgeräte: Kühlschränke, Mikrowellen, Ladegeräte
Örtliche Infrastruktur: Stromleitungen, Straßenbeleuchtung, Laternen
Fahrzeugtechnik: E‑Autos, Bahnen mit Traktionsstrom
Industrie- & Technikzonen: Sendemasten, Umspannwerke, Smart‑Home

Jede dieser Quellen erzeugt EMF – und häufig ist ihre Überlagerung die eigentliche Stressquelle.

3. Elektrosmog im Alltag erkennen

3.1 Messinstrumente & Messungen

Mit einem einfachen NF‑Messgerät lassen sich 50‑Hz‑Wechselfelder messen. Für HF‑EMF bedarf es spezieller Messgeräte (z. B. Narda). Freie Mitarbeiter und Baubiologen führen solche Messungen oft durch und bewerten laut deutscher Richtlinien (26. BImSchV, ICNIRP).

3.2 Eigene Messungen

Schon einfache Tools helfen im Alltag: um welchen Router herum entstehen Spitzen? Gibt es einen Hotspot in der Ecke? Mit dem Handy lassen sich Finger auf der Basisstation ausmachen, mit dem NF‑Messgerät am Bett Position prüfen, mit HF‑App grobe Richtwerte ermitteln.

3.3 Symptome beobachten

Manches merkt man erst, wenn man Elektrosmog bewusst misst:

Kopfschmerzen, Schwindel, Druckgefühl
Abends Einschlafschwierigkeiten, Leichtschweiß
Konzentrationsprobleme oder Reizbarkeit beim Pendeln
Körperliche Schwäche oder Dysbalance nach Büro‑Tagen

Blind reagiert man seltener; wer aber misst, versteht.

4. Was ist wissenschaftlich belegt?

4.1 Grenzwerte & Einstufungen

Fachgremien wie ICNIRP oder WHO haben Grenzwerte definiert (z. B. 40 V/m bei 2,4 GHz, 100 µT bei 50 Hz). Das ändert aber nichts daran, dass manche Menschen z. B. Elektrosensibel sind – mit subjektiven Beschwerden wie Müdigkeit oder Schlaflosigkeit.

4.2 Studienlage & Forschung

Zellversuche zeigen Störungen im oxidativen Stress, in Zellmembranen, in der Synapsentätigkeit bei HF‑Exposition.
Tierversuche belegen neurochemische Veränderungen und erhöhte Stressmarker.
Epidemiologische Langzeitstudien zeigen schwache aber signifikante Zusammenhänge mit Kopfschmerzen, Kreislaufstörungen, Unruhe.

4.3 Elektrosensibilität & Forschungsstatus

Auch wenn EMF zu Reizing führen können, bleibt der ursächliche Nachweis schwer. Dennoch zeigen Konsumenten, dass Reduktion von Elektrosmog Symptome deutlich verbessern kann – und genau hier setzt das Thema an.

5. Welche Beschwerden können auftreten?

Schlafprobleme: Einschlafhindernisse, Frühaufwachen, non‑restorative sleep
Kopfschmerzen/Migräne: besonders bei sensiblen Personen
Konzentrationsschwäche: Office‑Arbeit besonders betroffen
Innere Unruhe: Druck im Kopf, Anspannung
Herz‑Kreislauf-Störungen: Herzrasen, Blutdruckschwankungen
Müdigkeit/Ermüdung: oft morgens am schlimmsten
Stresspegel: Entspannbarkeit eingeschränkt

→ Dabei gilt: viele Symptome sind unspezifisch – aber belegbar durch Messung und Reduktion.

6. Schutzstrategien gegen Elektrosmog

6.1 Technik‑Reduktion im Umfeld

Nacht‑WLAN ausschalten (Zeitschaltuhr); Router tagsüber gezielt aktivieren
Elektrosmog‑freie Power‑Strips am Arbeitsplatz
Flugmodus bei Telefon Nutzung oder auf Standby
Kabelgebundene Geräte (Ethernet) statt WLAN
Bluetooth nur bei Bedarf aktivieren

6.2 Abschirmen & Möbelanordnung

Säuren‑basische Abschirmfarben, Abschirmfolien an Fenster/Raum
Metallfreie Möbel an Schlafplätzen
Abstand zu Steckdosen & Leitungen (30–50 cm) einhalten
Smart‑Home Geräte gezielt plazieren

6.3 Körperliches Ausgleichsverhalten

Regelmäßige Zeiten in der Natur (RF‑freie Zonen)
Tiefenentspannung, Meditation, adequate Pausen
Bewegung & Sport

6.4 Biotechnische Schutzlösungen

ZES Bodyguard Technologien (Armband, Recovery Pad, Karte)
→ bewertet und unterstützt die zelluläre Selbstregulation
→ patentiert | Uni‑geprüft | kommerziell im Einsatz bei Profisport und Hotels
Reicht vom Armband für unterwegs bis zum Recovery Pad gegen Schlaf‑EMF

7. Fokus: Armband gegen Elektrosmog

7.1 Anwendung & Alltagstauglichkeit

24/7 am Handgelenk tragbar, auch beim Sport oder Schlafen
Metallfrei, wasserfest, praktisch
Accessoire + Schutzfunktion

7.2 Wirkung & Wahrnehmung

Nutzer berichten: mehr Ruhe, weniger Kopfschmerzen, bessere Regeneration
Wirksame Komponente: biotechnische Schwingungsmuster, die Zellfeld unterstützten

7.3 Erprobung in Alltagsszenarien

Büro: geringere Erschöpfung nach 6+ Stunden Bildschirm
Pendler: entspannte Fahrt trotz EMF‑Bus/WLAN/Laden
Freizeit: Ruhe auch in Smart‑Home‑Umgebung

8. Fazit & Ausblick

Elektrosmog ist allgegenwärtig – im Alltag, im Büro, im Auto. Er ist unsichtbar, aber seine Wirkung messbar und spürbar. Wer sich schützen möchte, muss den Schritt von "offensichtlicher Technik" zu "unsichtbarem Schutz" gehen.

Armbänder wie ZES Bodyguard bieten eine einfache, alltagstaugliche Möglichkeit, unsichtbarer Last ein spürbares Gleichgewicht entgegenzusetzen. Kein Abschirmen, sondern Stärken. Kein technischer Ballast, sondern harmonischer Begleiter.