Ochrana pred elektrosmogom v kancelárii
Ako sa môžete chrániť pred neviditeľným znečistením, elektrosmogom, na pracovisku
Úvod: Neviditeľné nebezpečenstvá pri stole
Moderná kancelária je miestom produktivity, ale aj centrom elektromagnetického znečistenia. Notebooky, Wi-Fi, tlačiarne, monitory, smartfóny, zariadenia Bluetooth a mnohé ďalšie technické pomôcky vytvárajú elektromagnetické polia (EMP), ktoré sa súhrnne označujú ako elektrosmog. Hoci nám uľahčujú prácu, denne vystavujú naše telo neviditeľným podnetom.
Mnoho ľudí uvádza typické príznaky spojené s elektrosmogom:
-
Problémy so sústredením
-
Bolesť hlavy
-
Únava
-
Sťažnosti na oči
-
Podráždenosť a vnútorný nepokoj
Viac informácií nájdete v tomto článku:
-
Čo znamená elektrosmog v kancelárii
-
Ako môže ovplyvniť telo a myseľ
-
Aké zdroje existujú v pracovnom prostredí
-
A ako sa môžete chrániť cielenými ochrannými opatreniami - bez toho, aby ste sa museli zaobísť bez technológií
Čo je elektrosmog?
Elektrosmog je hovorový výraz pre celok umelo generovaných elektromagnetických polí (EMP), ktoré produkujú napríklad elektronické zariadenia a rádiové signály. Tieto polia sú neviditeľné a bez zápachu - a práve preto sa tak ťažko zisťujú.
Typy elektrosmogu v kancelárii:
-
Nízkofrekvenčné polia (LF)
Generované elektrickým vedením, napájacími jednotkami, monitormi, lampami a elektrickými spotrebičmi -
Vysokofrekvenčné polia (VF)
Spôsobené sieťami WLAN, Bluetooth, mobilnými telefónmi, bezdrôtovými telefónmi
Elektrosmog v kancelárii - podceňovaná záťaž
Elektrosmogu sa dnes prakticky nedá vyhnúť, či už ide o kanceláriu typu open space, domácu kanceláriu alebo individuálnu kanceláriu. V priemerne vybavenej kancelárii môže byť súčasne v prevádzke viac ako 15 elektronických zariadení. Vystavenie elektromagnetickým poliam sa v priebehu hodín sčítava.
Typické zdroje žiarenia v kancelárii:
-
smerovač WLAN v bezprostrednej blízkosti
-
Prenosné počítače s bezdrôtovým pripojením
-
Myši a klávesnice Bluetooth
-
Bezdrôtové telefóny DECT
-
Napájacie jednotky pod stolom
-
Mobilný telefón hneď vedľa počítača
-
Indukčné nabíjačky alebo bezdrôtové nabíjanie
-
Multifunkčné tlačiarne a serverové stanice
Obzvlášť nebezpečné: Dlhodobá expozícia
Krátke vystavenie elektrosmogu je sotva badateľné, ale príznaky sa často prejavia až po niekoľkých hodinách alebo dňoch - alebo pri chronickom vystavení počas niekoľkých mesiacov.
Ako elektrosmog ovplyvňuje naše telo?
Výskum účinkov elektrosmogu na zdravie je zložitý a zatiaľ nebol úplne ukončený. Napriek tomu existuje množstvo indícií a štúdií, ktoré potvrdzujú biologický účinok elektromagnetických polí.
Možné účinky elektrosmogu v kancelárii:
-
Stresové reakcie v dôsledku trvalého podráždenia nervového systému
-
Znížená koncentrácia a výkonnosť
-
Poškodenie bunkovej komunikácie
-
Oxidačný stres a voľné radikály
-
Zvýšené hladiny kortizolu
-
Problémy so spánkom po pracovných dňoch
Najmä citliví ľudia - vrátane vysoko citlivých ľudí, ľudí trpiacich migrénou a ľudí so sklonom k vyhoreniu - reagujú na elektrosmog obzvlášť rýchlo.
Meranie elektrosmogu - prvý krok
Pred prijatím ochranných opatrení má zmysel zmerať elektromagnetickú expozíciu v kancelárii. Existujú dva spôsoby, ako to urobiť:
-
Predám meracie zariadenia
Lacné modely od približne 50 EUR zobrazujú vf a lf záťaže -
Odborníci zadávajú
Profesionálne analýzy EMP poskytujú podrobné správy a odporúčania
Merateľné žiarenie v kancelárii nie je mýtus - mnohí ľudia sú prekvapení, aká vysoká je expozícia, napr. pod stolom alebo priamo pri monitore.
Ochrana pred elektrosmogom v kancelárii - 7 účinných opatrení
1. obmedziť alebo špecificky kontrolovať sieť WLAN
-
Ak je to možné: namiesto siete WLAN použite kábel LAN
-
Nastavenie smerovača ďaleko od pracovnej stanice
-
Používanie nočného vypínania alebo časovača
2. deaktivujte Bluetooth a rádio
-
Pripojenie myši a klávesnice pomocou kábla
-
Aktivácia funkcie Bluetooth len v prípade potreby
-
Používajte káblové verzie aj pre slúchadlá
3. nahradiť telefóny DECT
-
Výmena bezdrôtových telefónov za káblové verzie
-
Alebo aspoň používajte zariadenia s "úsporným režimom", ktoré nevysielajú trvalo.
4. skontrolujte polohu napájacích jednotiek a zariadení
-
Neumiestňujte napájacie jednotky priamo pod stôl
-
Dodržiavajte vzdialenosť od tela (pri výkonných zariadeniach aspoň 1 meter)
5. nenoste mobilný telefón na tele
-
Umiestnenie na stôl v letovom režime alebo mimo pracovnej stanice
-
Žiadne trvalé push oznámenia - tiež znižuje stres
6. zaraďte prestávky na zotavenie
-
Prestávky bez technológií podporujú regeneráciu
-
Očné cvičenia a pohyb pomáhajú kompenzovať zmyslové preťaženie
7. používať moderné ochranné technológie
Inovatívne riešenia, ako napríklad biotechnológie na harmonizáciu elektromagnetických polí, pomáhajú telu lepšie sa vyrovnať s elektrosmogom - bez toho, aby bolo potrebné vypínať zariadenia.
Biotechnologická ochrana - ZES Bodyguard v kancelárii
Jedným z najinovatívnejších riešení na trhu je ZES Bodyguard. Ide o patentovanú biotechnológiu, ktorá je k dispozícii v rôznych formách: napr. ako karta vo formáte šekovej karty, náramok alebo ako ochranná podložka na spanie.
Výhody v každodennom kancelárskom živote:
-
✔ Nie je potrebná žiadna elektrina - jednoducho ju nosíte so sebou
-
✔ Podporuje prirodzenú regeneráciu buniek
-
✔ Znižuje stres a únavu počas práce na obrazovke
-
✔ Diskrétne - integrované aj do šperkov
-
✔ Už ho používajú spoločnosti, lekári a profesionálni športovci
Používatelia uvádzajú lepšiu koncentráciu, menej bolestí hlavy a očí a celkovo lepšiu úroveň energie v každodennom kancelárskom živote.
Elektrosmog v domácej kancelárii - dvojitá výzva
Mnohých ľudí sa to týka najmä pri práci z domu. Prečo je to tak?
-
Smerovač WLAN je často vzdialený len 1-2 metre
-
Žiadna vzdialenosť od tlačiarne alebo napájacej jednotky
-
Mobilný telefón je vždy vedľa notebooku
-
Priestor nie je určený na prácu, ale na život
Každý, kto trvalo pracuje z domu, by sa mal špeciálne zaoberať ochranou pred elektrosmogom - kvôli dlhodobému zdraviu a výkonnosti.
Záver: Ochrana pred elektrosmogom v kancelárii nie je luxus, ale nevyhnutnosť
Elektromagnetické polia sú v našom digitalizovanom pracovnom svete všadeprítomné. Ak sa chcete chrániť, nemusíte sa vracať do analógového veku - musíte však vedome používať technológie a prijímať nové bezpečnostné opatrenia.
Ochrana pred elektrosmogom v kancelárii:
-
Vytvorenie povedomia
-
Zníženie zaťaženia
-
Vytvorenie technologickej rovnováhy
Moderné riešenia, ako napríklad ZES Bodyguard, ponúkajú inteligentné riešenie: harmonizujú prostredie, posilňujú telo a umožňujú zdravú prácu aj vo vysoko technickom kancelárskom prostredí.
Otestujte teraz bez záväzkov
Chcete vedieť, ako vyzerá účinná ochrana pred elektrosmogom v každodennom živote?
🎁 Tak si teraz vyžiadajte bezplatný testovací balíček so ZES Bodyguardom - a sami si vyskúšajte, koľko energie môžete získať, keď sa ochránite pred elektromagnetickým zaťažením.