Elektrosmog v kancelárii: neviditeľné znečistenie a ako sa môžete chrániť
Elektronické zariadenia sú v moderných kanceláriách všade - od počítačov a smerovačov Wi-Fi až po smartfóny a tlačiarne. Všetky tieto zariadenia vytvárajú elektromagnetické polia, známe aj ako elektrosmog, ktoré môžu ovplyvňovať naše telo. Vystavenie elektrosmogu je obzvlášť vysoké v pracovnom prostredí, kde sa na malom priestore nachádza množstvo elektrických zariadení. Ako tento neviditeľný faktor ovplyvňuje našu pohodu a aké opatrenia môžu pomôcť znížiť vystavenie?
Čo je elektrosmog a ako vzniká v kancelárii?
Elektrosmog zahŕňa všetky umelo vytvorené elektrické, magnetické a elektromagnetické polia spôsobené elektronickými zariadeniami. V kancelárii tieto polia pochádzajú z rôznych zdrojov:
- Počítače a monitory: Obrazovky a hardvér vyžarujú elektrické aj magnetické polia.
- Smerovače WLAN: Siete WLAN pracujú s vysokofrekvenčnými elektromagnetickými poľami.
- Smartfóny a tablety: Pravidelné pripojenie k mobilnej sieti a WLAN generuje ďalšie elektromagnetické polia.
- Tlačiarne, kopírky a skenery: Najmä laserové tlačiarne a veľké kopírky vyžarujú elektromagnetické žiarenie.
Tieto zariadenia sa nenachádzajú len v kanceláriách, ale často aj v zasadačkách alebo spoločných priestoroch - všade tam, kde pracuje viac ľudí spolu.
Ako elektrosmog ovplyvňuje zdravie?
Elektromagnetické polia môžu prenikať do ľudského tela a vytvárať elektrické prúdy, ktoré môžu potenciálne ovplyvniť nervový systém a iné bunky. Medzi možné príznaky, ktoré sa často spájajú s vysokou úrovňou vystavenia elektrosmogu v kancelárii, patria
- Bolesti hlavy a závraty
- Ťažkosti so sústredením
- Únava a vyčerpanie
- Problémy so spánkom a vnútorný nepokoj (v prípade vysokého stresu počas dlhšieho obdobia)
Hoci výskum dlhodobých účinkov elektrosmogu na zdravie ešte stále prebieha, už teraz je veľa ľudí citlivých na elektrosmog a snažia sa minimalizovať svoje vystavenie.
Tipy na zníženie elektrosmogu v kancelárii
Našťastie existuje niekoľko jednoduchých opatrení, ktoré môžu znížiť vystavenie elektrosmogu v kancelárii:
- Vytvorte si odstup: Udržujte určitý odstup od zariadení s vysokým vyžarovaním, ako sú tlačiarne, smerovače WLAN alebo počítače.
- Znížte čas strávený pri obrazovke: Nadmerné používanie obrazovky nielenže podporuje vystavenie elektromagnetickým poliam, ale tiež zaťažuje oči a držanie tela.
- Obľúbené káblové pripojenie: Ak je to možné, namiesto Wi-Fi používajte káblové internetové pripojenie. Užitočné môže byť aj vypnutie Wi-Fi mimo pracovného času.
- Používajte smartfóny a tablety vedome: Neumiestňujte nabíjačky a mobilné telefóny priamo na pracovisko. Smartfóny by sa tiež nemali nosiť dlho v blízkosti tela.
- Používajte ochranné prostriedky: Existujú špeciálne ochranné výrobky proti elektrosmogu, ako napríklad náramok ZES Bodyguard, Allrounder alebo dokonca Recovery Pad, ktoré môžu pomôcť minimalizovať vystavenie elektromagnetickým poliam.
Meranie a hodnotenie elektrosmogu
Ak si nie ste istí úrovňou vystavenia elektrosmogu na svojom pracovisku, môžete použiť meracie zariadenia, ktoré rozpoznávajú a kvantifikujú elektrické a magnetické polia. Profesionálni poskytovatelia môžu tiež vytvoriť komplexný obraz o vystavení poliam a poskytnúť ďalšie odporúčania.
Záver: Elektrosmog v kancelárii - ochrana a prevencia
Moderný pracovný svet so sebou nevyhnutne prináša vysokú úroveň vystavenia elektrosmogu. Dobrou správou je, že aj jednoduché opatrenia, ako napríklad dodržiavanie bezpečnej vzdialenosti od zariadení a vedomé používanie elektronických zariadení, môžu znížiť vystavenie a zlepšiť pohodu. Ochranné výrobky, ako napríklad náramok ZES Bodyguard, môžu tiež pomôcť znížiť vplyv elektrosmogu v kancelárii a zabezpečiť väčšiu pohodu na pracovisku.
Preventívne opatrenia sú cenným krokom pre každého, kto sa chce bezpečnejšie chrániť pred elektromagnetickým žiarením - pretože pracovať zdravšie znamená aj pracovať produktívnejšie!